Guide & Outil interactif
Choisir son masque CPAP
Il n'existe pas de masque universel — le bon masque dépend de votre position de sommeil, de votre morphologie et de vos habitudes. Utilisez le quiz ci-dessous pour trouver le type adapté à votre profil.
Rédigé par Andy Leleux, technologue en médecine du sommeil · Mis à jour le 13 mars 2026
Narinaire
Pillow / Bulle subnasale
Deux petites coques qui entrent dans les narines. Contact minimal, léger, discret.
Nasal
Couvre uniquement le nez
Couvre le nez avec un coussin. Bon compromis confort / efficacité.
Intégral
Nez + bouche (Full Face)
Couvre le nez et la bouche. Indiqué si vous respirez par la bouche la nuit.
Outil interactif
Quel masque est fait pour vous ?
Répondez à quelques questions — nous vous orientons vers le type adapté à votre profil.
Basé sur la matrice de sélection Resmed · Orientatif uniquement — consultez votre prestataire CPAP pour un essai physique
Comparatif détaillé
Les 3 grandes familles de masques CPAP — leurs avantages, inconvénients et profils idéaux.
Masque narinaire (Pillow)
Contact minimal · Bulle subnasale · Idéal profil actif
✓ Avantages
- →Surface de contact très réduite — idéal si claustrophobie
- →Permet de lire ou regarder la TV avec le masque (champ visuel dégagé)
- →Compatible lunettes de lecture au lit
- →Peu de marques sur le visage le matin
- →Versions à connexion haute (P30i) : tuyau part du dessus — parfait pour le ventre ou le côté
! Inconvénients
- →Peut irriter les narines à pression élevée (> 12 cmH₂O)
- →Sensation de bruit d'air dans les narines (surtout à débit élevé)
- →Inefficace si la bouche s'ouvre la nuit (sans mentonnière)
Modèles courants
Profil idéal : claustrophobie · dormeur sur le ventre ou le côté · porteur de lunettes au lit · pression ≤ 12 cmH₂O · respiration nasale confirmée
Masque nasal
Couvre uniquement le nez · Bon compromis
✓ Avantages
- →Bon étanchéité sur une large gamme de pressions
- →Coussin en silicone confortable — moins d'irritation que le narinaire à haute pression
- →Modèles ultracompacts (N30, DreamWear nasal) : empreinte réduite
- →Option mousse (AirTouch N20) : idéal pour les peaux sensibles ou la barbe
- →Meilleure tolérance que l'intégral pour la plupart des profils
! Inconvénients
- →Fuites importantes si la bouche s'ouvre (nécessite mentonnière)
- →Plus volumineux que le narinaire — peut gêner la lecture
- →Marques sur le nez possibles si trop serré
Modèles courants
Profil idéal : dormeur sur le dos ou le côté · toutes pressions · peau sensible (AirTouch) · barbe (AirTouch) · profil généraliste
Masque intégral (Full Face)
Nez + bouche · Respirateurs buccaux
✓ Avantages
- →Fonctionne même si la bouche s'ouvre la nuit
- →Indiqué en cas de congestion nasale chronique ou déviation septale sévère
- →Versions minimalistes (F30i, F40) : empreinte réduite vs intégral classique
- →Pression répartie sur une plus grande surface
! Inconvénients
- →Fuites autour de la bouche fréquentes — plus difficile à ajuster
- →Plus volumineux — gêne pour dormir sur le côté (sauf F30i TopDial)
- →Peut aggraver les aérophagies (ingestion d'air)
- →Sensation plus étouffante, moins bien toléré au départ
Modèles courants
Profil idéal : respiration buccale avérée · congestion nasale chronique · pression élevée (> 14 cmH₂O) · claustrophobie faible
Tableau de sélection rapide
| Critère | Narinaire | Nasal | Intégral |
|---|---|---|---|
| Dort sur le ventre | Idéal (TopDial) | Possible | Difficile |
| Dort sur le côté | Idéal | Bon | Difficile (sauf F30i) |
| Respiration buccale | Non | Non (mentonnière possible) | Oui |
| Claustrophobie | Idéal | Bon | Déconseillé |
| Peau sensible / barbe | Moyen | AirTouch mousse | Moyen |
| Porte lunettes au lit | Oui | Selon modèle | Non |
| Se lève souvent la nuit | Clips magnétiques | Clips magnétiques | Complexe |
| Pression > 14 cmH₂O | Irritation possible | Bien | Idéal |
| Sensible au bruit | QuietAir P30i | QuietAir N30i | Plus bruyant |
| Bouge beaucoup | Léger | Bon | Peut se déplacer |
Conseils avant d'acheter
Essayez avant d'acheter
Votre prestataire CPAP peut vous prêter plusieurs modèles. N'achetez jamais un masque sans l'avoir essayé — les retours sont difficiles sur les dispositifs médicaux.
La taille du coussin compte
Un masque nasal existe souvent en S, M, L. Un coussin trop grand fuit, trop petit fait mal. Mesurez avec le gabarit fourni dans la boîte.
Remplacer les consommables
Le coussin de masque se remplace tous les 3 à 6 mois. Un coussin vieilli fuit et n'adhère plus correctement au visage.
Nettoyer quotidiennement
Rincez le coussin à l'eau tiède savonneuse chaque matin. Un masque sale est source d'irritations cutanées et de fuites.
Suivez vos données de fuite
myAir ou SleepHQ affichent votre taux de fuite. Si vos fuites dépassent 24 L/min régulièrement, changez de taille ou de modèle. Rappel : les évents de votre masque (fuite calibrée) sont normaux — ne les bloquez jamais.
Donnez-vous 2 semaines
L'adaptation à un nouveau masque prend du temps. Persévérez 2 semaines avant de conclure qu'un modèle ne vous convient pas.
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Le plus dur, c'est de choisir le bon masque
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