Apnée du sommeil :
on vous dit tout.
Vous ronflez, vous êtes crevé malgré 8 heures de sommeil, vous avez mal à la tête au réveil ? C'est peut-être de l'apnée du sommeil. En Belgique, 80 % des cas ne sont pas encore diagnostiqués.
Je soupçonne un problème de sommeil
Le point de départ pour comprendre et agir
Je viens d'être diagnostiqué
Les étapes concrètes après votre diagnostic
Je suis déjà sous CPAP
Optimiser votre traitement au quotidien
C'est pour un proche
Comprendre pour mieux accompagner
1 sur 5
Belges concernés par l'apnée du sommeil
80%
Des cas ne sont pas diagnostiqués
3×
Plus de risque cardiovasculaire
20+
Centres du sommeil en Belgique
Comprendre, se faire diagnostiquer, se soigner
Après plus de 10 ans en labo du sommeil, j'ai vu trop de patients arriver après des années d'errance. Ce site regroupe tout ce que vous devez savoir, sans jargon.
C'est quoi l'apnée ?
Les mécanismes, les types, les facteurs de risque. Et surtout : pourquoi c'est sérieux si on ne traite pas.
Testez votre risque
STOP-BANG, Epworth, Berlin : trois questionnaires validés, gratuits, résultats immédiats. Ça prend 2 minutes.
68 centres en Belgique
Tous les centres du sommeil agréés INAMI sur une carte. Bruxelles, Wallonie, Flandre.
Les traitements
CPAP, orthèse, chirurgie, thérapie positionnelle. Ce qui marche, ce qui est remboursé, ce qu'il faut savoir.
Votre parcours
Du premier doute au traitement
Le parcours est long quand on ne sait pas par où commencer. Voici les étapes, une par une.
Reconnaître les symptômes
Fatigue, ronflements, maux de tête au réveil...
Obtenir un diagnostic
Polygraphie, polysomnographie : les 4 étapes
Convention CPAP INAMI
Remboursement, règle des 4h, renouvellement
Bien débuter avec la CPAP
Conseils pratiques pour les premières nuits
Hygiène du sommeil
Habitudes et environnement pour mieux dormir
Ressources & guides
Glossaire, témoignages, communauté
Reconnaître l'apnée
Vous vous reconnaissez ?
Le problème avec l'apnée, c'est qu'on ne s'en rend pas compte. Vous dormez, vous ne sentez rien. Mais votre corps, lui, encaisse. Si plusieurs de ces signes vous parlent, ça vaut le coup de creuser.
Tous les symptômesCarte interactive
Trouver un centre du sommeil en Belgique
Plus de 20 centres du sommeil agréés en Belgique. Trouvez celui le plus proche de chez vous — Bruxelles, Wallonie et Flandre.
Voir la carte20+
Centres agréés
3
Régions couvertes
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Information vérifiée
Gratuit
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À propos
Qui est derrière ce site ?
Je m'appelle Andy Leleux. Je suis technologue en médecine du sommeil depuis plus de 10 ans, spécialisé en thérapie CPAP. J'ai créé Association Apnée parce que trop de patients arrivent au labo du sommeil après des années sans diagnostic. L'information existe, mais elle est éclatée, souvent en anglais, ou noyée dans du jargon médical.
Ce site regroupe tout ce qu'un patient belge doit savoir sur l'apnée du sommeil. Pas de pub, pas de bullshit, pas de contenu sponsorisé déguisé. Juste de l'info vérifiée, orientée pratique.
Boîte à outils
Vous êtes sous CPAP ?
Ces outils sont ceux que j'aurais aimé avoir quand j'ai commencé à accompagner des patients. Ils sont gratuits.